提高全家人的免疫健康，过一个快乐健康的新年~

转眼间，就要到2019年啦！大家是不是都充满了兴奋？
但是，你们还在担心鼻塞、咳嗽和可怕的寒冬吗？生怕一不小心就中招，让自己的新年就从感冒开始……
BUT！别怕，让我们通过提高全家人的免疫健康，来过一个快乐健康的新年吧~



虽然适当的一些感冒和鼻塞是生活的不可缺少的一部分, 但尽可能少的感冒和鼻塞不是更好吗？

在今天小编写下的这篇帖子里，你们将会get到一种健康的家庭生活方式
只需四周哦, 你就能帮助你的家人拥有健康的生活方式啦！



计划用时：


    • 4周

好处：

    • 保持整体的幸福感
    • 改善你的饮食
    • 最理想的健康状态
    • 可以教你的孩子健康的生活技能




方法：

01 /  促进肠道健康，以增强免疫健康



有很多方法可以促进肠道健康，从食物到补品，而且比你想象的要简单很多！

02 /  让你的家人行动起来



我们都知道运动对我们有好处。只是当天气变冷的时候很难坚持了！

这就是为什么小编要让你们鼓励人们走出家门，行动起来了。这会让你的家人保持健康，促进他们的肠道健康，一切都是为了在这个冬天保持健康！

03 /  教会孩子们要让他们注意在冬天保持卫生



孩子们很容易变的脏兮兮的——所以养成良好的卫生习惯对于保持整个家庭的健康是很重要的哦~

所以你要做的就是提高孩子们的卫生习惯，给孩子们一些好主意，帮助他们养成远离细菌的习惯。

04 /  创造一种专属冬季健康的生活方式



其实，健康就是一种支持家庭健康的生活方式。我们对生活方式进行一些小的改变，这些改变就可能会对自己的健康和幸福产生很大的影响。

无论是减少自我的压力，还是多注意休息，这些都是可以帮助我们提高自己的免疫系统的。



怎么样，是不是很简单？那就赶紧叫上你的家人一起按照这几步来拥抱健康吧！